[이효선의 e골프아카데미] 아마추어 고질병 ‘리버스 피봇’을 방지하려면

아마추어 골퍼들의 고질병 중 하나가 리버스 피봇(Reverse Pivot)이다. 

골프 스윙은 축을 중심으로 회전해야 하는데, 그 반대 동작이 리버스 피봇이다.

즉 백스윙 시 클럽의 움직임은 오른쪽으로 이동됐지만, 상체가 제대로 잡혀 있지 못하고 왼쪽으로 넘어오게 되면서 허리가 뒤로 휘고, 배와 가슴이 하늘을 보게 된다. 이 때 체중이 오른발이 아닌 왼발에 실리면 리버스 피봇이 발생한다.   

이런 동작이 발생하는 원인은 크게 두 가지로 요약된다. 먼저 과도하게 백스윙을 하는 경우다. 

아마추어 골퍼들이 스윙 아크가 커야 비거리가 많이 나갈 것이라는 생각으로 지나치게 크게 백스윙을 하는 경우가 많다. 

그렇게 되면 리버스 피봇이 되면서 뒤땅이나 토핑 가능성이 높아 공을 정확하게 맞출 수 없다. 

이를 방지하기 위해서는 백스윙 때 어깨뿐 아니라, 골반도 함께 회전해야 하는 점을 잊지 말자. 

백스윙 시 오른쪽 골반이 자연스럽게 뒤로 빠져주는 느낌으로 상체가 회전할 수 있도록 하체가 충분히 도와줘야 한다. 백스윙 때 명치가 하늘을 보지 않고 바닥을 보게 하면 좋다. 

또한 ‘공을 끝까지 봐야 한다’는 생각으로 머리를 지나치게 고정시킨 상태로 왼쪽 어깨를 돌리려고 하다 보면 중심축이 뒤집히게 마련이다. 

목에 힘을 빼고 자연스럽게 어드레스를 선 후 백스윙 할 때 머리가 약간 오른쪽으로 2~3센티 정도 조금 이동한다 생각하면 리버스 피봇을 방지할 수 있다.